يعرف الوزن المثالي بانه الوزن الذي يجب أن يكون عليه الشخص متناسباً بشكل طبيعي مع طوله ، ويتم حساب كتلة الجسم أو معامل السمنة عن طريق معادلة طبية تحدد الشخص ما إذا كان سمينا أم لا ، حيث يتم قسمة وزن الشخص الحالي على مربع طوله. طريقة حساب الوزن المثالي
ماهو معامل كتلة الجسم
معامل كتلة الجسم أو معامل السمنة هو من أفضل طريقة لتشخيص الشخص سميناً أم لا عن طريق معادلة طبية تحدد الشخص ما إذا كان سمينا أم، والسمنة هي تراكم أو تجمع كمية زيادة من الدهون في مناطق مختلفة في الجسم، مما يؤدي إلي زيادة غير طبيعية في وزن الشخص ، وإذا زاد وزن أي شخص أكثر من 20 % عن وزنه الطبيعي نتيجة لتراكم الدهون فإننا نطلق علية شخص سمين ، لم تعد السمنة مظهراً من مظاهر الرفاهية ، بل أصبحت رمزاً لسوء التغذية والمرضكيفية حساب الوزن المثالي
يتم حساب الوزن المثالي بأكثر من طريقة- الطريقة الأولي لكيفية حساب الوزن المثالي : قس طولك بالمتر ثم قم بتربيع هذا الرقم أي ضربة في بعضه ، ثم اضرب الناتج في رقم 20 لحساب الحد الأدنى لوزنك المثالي ، أو ضرب ناتج تربيع الطول في رقم 25 لحساب الحد الأقصى لوزنك المثالي.
- الطريقة الثانية لحساب الوزن المثالي : تقوم بطرح طولك بالسنتيمتر وطرحة من الرقم 100 فيكون الناتج وزنك المثالي ، وإذا كان وزنك أكثر من الناتج فأنت سمين.
